夏季來臨，高溫使得腸胃容易出現一些問題，特別是中暑，身體會出現各種不適應的情況，除了中暑這個問題，最令人頭疼的就是拉肚子。夏天誰都會出現拉肚子的情況，這是很正常的一個情況，很多人都是不當回事的，覺得是很常見的事，但是往往就是因為一些普通的事，使得身體發生了意外。

有位六七十歲的老人，他的血糖以及血壓都是比較高的，出現腹瀉的時候，家人們并沒有當回事，只認為是吃壞了東西，簡單的拉肚子而已，等發現老人有明顯異常的時候，才送去查看，卻已經晚了。對于一些上了年紀的人來說，經常腹瀉，可能會引起一些急性的情況，導致意外出現。因此需要注意的事，夏季也需要警惕腹瀉。

哪些因素會引起腹瀉?

貪涼，夏季溫度高，就喜歡吃了一些涼性食物，如涼拌菜、冰淇淋、西瓜等，這些食物里面的寒氣比較重，食用過多，是會堆積在腹中，刺激到腸胃，使得腹瀉的出現。還有平時吹空調，溫度過低，或是洗冷水澡，都是會導致寒氣入體，引起拉肚子的情況出現，對健康是不利的。

吃了變質的食物，夏季的天氣是比較濕熱的，是有利于細菌的繁殖，并且高溫容易使得食物出現變質的情況，會有大量的細菌滋生。*食用之后，是會損害健康，導致腸胃出現問題。

有一些老人舍不得扔食物，一些發霉的食物還會接著吃，直接將發霉的部分剔出，吃那些看是沒有變質的地方。其實這樣也是會損害健康的，食物發霉，看似一個地方發霉，但實際上這里面的一些細菌是會影響到其他地方，破壞食物。食用后，是會影響腸胃健康，出現拉肚子的情況。

如何緩解腹瀉?

食用新鮮食物，每天的食物一定要新鮮，避免食用發霉、變質的食物，對于一些生食，如蔬菜瓜果，一定要清洗干凈后食用，減少細菌的攝入。在夏季的時候，愛吃小龍蝦、螺絲、貝類等，這些食物一定要注意高溫烹飪，以免食用后，里面有寄生蟲，對身體造成影響，對于一些免疫力低下的人，最好是不要吃這種食物。

補充淡鹽水，在出現腹瀉后，一定要注意及時的補充一些淡鹽水，防止身體出現脫水的情況。拉肚子的次數過多，身體中的營養消失也會增多，需要及時補充一些食物，吃一些有利于消化，減少腸胃負擔的食物為主，記住飲食要清淡。

保持室內的清潔，身體出現腹瀉的情況，跟生存的壞境也是有很大的關系，需要注意保持室內的清潔，門窗經常打開通風，保持空氣的流暢，身體可以攝入新鮮的空氣，體內的細菌也會減少，能夠大大的降低腹瀉的出現，對身體是有利的。【穴位壓力刺激貼——腹瀉型】

夏季的腸胃，是比較容易出現問題，不僅僅會有拉肚子的情況，其他健康問題也是會出現，不管是哪一種，最主要的還是自己平時的生活習慣，養成一個好的習慣，是可以大大的降低細菌進入身體，減少腹瀉的出現。