現代人多數都有過度使用電子產品等不良習慣，導致很多人的頸椎、腰椎出現問題。調查表明，在骨科門診中，脊椎病患者明顯增加，成為骨科第一疾病。

脊椎病的治療方法有非手術療法和手術療法兩類，非手術療法是治療脊椎病的最基本療法。牽引治療作為非手術療法的主要療法，能夠有效緩解頸椎及腰椎問題帶來的不適。【遠紅外磁療貼 燙熨治療包——緩解頸椎腰椎疼痛】

但牽引治療真的適合你嗎？

牽引治療是什么

牽引治療是物理治療的一種，物理治療簡稱“理療”，是借助力、電、熱、磁、光以及其它一些物理因子，引起人體內的物理或化學變化，產生相應的生理效應以達到治療目的。它是針對人體局部或全身性的功能障礙或病變的一種治療方法。

牽引治療歷史悠久，早在數千年前，牽引治療已應用軸向牽引校正駝背，還有專門應用于治療脊柱側彎的裝置。

牽引治療如何緩解脊椎病的痛苦

牽引治療需要應用外力對身體某一部位或關節施加牽拉力，使其發生一定的分離，周圍軟組織得到適當的牽伸，從而達到治療目的。它是公認的治療脊椎病的首要治療手段，有效的牽引能解除神經、血管、脊髓的壓迫，并快速緩解和治療脊椎病。

根據治療的體位不同，分為臥位牽引、坐位牽引、斜位牽引或直立位牽引。

根據牽引力來源不同，分為用患者自身重量牽引、手法牽引、機械牽引、電動牽引等。

自身重量牽引是利用患者自身腰部以下的體重進行牽引，根據治療時的姿態可以分為坐位自重牽引和斜位自重牽引等。

坐位自重牽引 斜位自重牽引

手法牽引又叫徒手牽引，由于手法牽引的牽引力無法控制和量化，故需有一定經驗和技巧，未經專業培訓進行操作是十分危險的！

機械牽引是指用特制機械牽引床進行牽引治療，而電動牽引則是在機械牽引的基礎上，由電或微電腦控制對牽引力、成角角度、旋轉角度、牽引時間、間歇時間、反復頻率等進行監控，從而更加精準，更加安全。

牽引治療對人體有危害嗎

任何治療手段，如不掌握科學的方法，都會對人體造成傷害，牽引的重量過大或持續時間過長或角度不當，都可引起損傷，繼而產生一系列不適的癥狀，甚至導致病情加重，所以一定要在醫生的指導下操作。

自己在家能否進行牽引治療

在家或工作場所只可以進行簡單的自我牽引療法，這是一種十分簡單又非常有效的療法。例如，如果突然感到頸部酸痛或肩背部及上肢有放射痛時，可采用如下方式進行簡單的牽引治療：

1.雙手十指交叉合并，并將其置于枕頸部；

2.將頭后仰，雙手逐漸用力向頭頂方向持續牽引；

3.每次牽引5-10分鐘，持續3-4次，即可起到緩解椎間隙內壓力的作用。

進行牽引治療需要注意的4件事

1.牽引必須得到醫生指導，并在掌握了有關注意事項后才可進行。

2.注意牽引的角度和方向。牽引時若角度不當，少數人會有頭脹、頭昏、惡心等癥狀，適當調整牽引角度即可緩解。

3.選擇合理的牽引重量和時間。應從小重量、短時間開始，使患者逐漸適應牽引療法，減少頭暈、頭脹及頸、背部疲勞感等牽引反應。

4.治療結束后注意休息。牽引結束之后，因牽引力突然消失，有的患者會出現頸部不適的感覺，此時應臥床休息或扶住座椅站起來片刻，令牽引力逐漸減弱后再走動。