在開始討論生理期異常的的問題之前，必須要先說明什么是正常的生理期，以下3點供大家參考：
 
　　判斷1：生理周期
 
　　生理周期的計算，是以生理期開始的第一天，到下一次生理期開始的前一天計算。若這段時間相隔的時間在25天以上38天以下，都屬于正常范圍。
 
　　判斷2：經(jīng)血量
 
　　經(jīng)血過多或過少，都不是正常的現(xiàn)象。一般來說，生理期開始2至3天后，經(jīng)血中若還有很多凝固狀，類似豬肝般的血塊，就表示經(jīng)血量過多；反之，如果才剛開始經(jīng)血量就很少，甚至只有幾滴，則代表經(jīng)血量異常偏低。
 
　　判斷3：生理期時間
 
　　一般正常的生理期時間為3至7天。自律神經(jīng)一但失調(diào)經(jīng)痛、月經(jīng)周期絮亂來報到。
 
　　凡是超出上述正常范圍的情況，就是生理期異常，其中又以會妨礙到日常生活的經(jīng)痛，以及經(jīng)期異常最為常見。通常生理期異常，代表負責支配子宮或卵巢的自律神經(jīng)失調(diào)。自律神經(jīng)是掌管人類身體機能的重要系統(tǒng)，分為活動時運作的交感神經(jīng)，和休息時發(fā)揮作用的副交感神經(jīng)，如果兩者失調(diào)，就會影響荷爾蒙分泌，導(dǎo)致許多經(jīng)期問題。
 
　　自律神經(jīng)不只掌管血管及內(nèi)臟的運作，負責呼吸、消化、分泌荷爾蒙等身體機能的神經(jīng)系統(tǒng)，也和左右女性身體的女性荷爾蒙，有著密不可分的關(guān)系。由于自律神經(jīng)的抗壓性非常低，一但受到壓力，就很容易陷入混亂，當生活陷入緊繃的狀態(tài)時，就容易出現(xiàn)嚴重經(jīng)痛，或是月經(jīng)遲遲不來的情形。
 
　　捏捏耳朵神門穴 緩解經(jīng)期困擾有一套
 
　　壓力會造成子宮緊繃僵硬，無法正常運作，每個月的生理期是人類為了繁衍后代而有的女性特有機能，所以當生理期出現(xiàn)異常情況時，其實是子宮在暗示你：現(xiàn)在的狀況不適合懷孕。
 
　　想要改善這種狀況，必須先釋放囤積的壓力，舒緩子宮僵硬，這時可以捏捏耳朵的神門穴，神門穴具有調(diào)節(jié)自律神經(jīng)的功能，可以幫紊亂的自律神經(jīng)找回平衡，并促進血液循環(huán)，進而達到舒壓、緩解經(jīng)期問題的作用。此外，在經(jīng)期來前先捏一捏神門穴，還有預(yù)防經(jīng)痛的作用。
 
　　健康小叮嚀：
 
　　生理期雖然會伴隨腹痛、腰痛，或是倦怠感等讓人感到困擾的問題，但如果不會影響日常生活，就不需要過度擔心。但如果每次生理期都出現(xiàn)劇烈疼痛，或酸痛難耐的現(xiàn)象，也不要強迫自己過度忍耐，最好還是到婦產(chǎn)科做詳細諮詢檢查。

適用范圍：溫經(jīng)散寒，暖宮止痛。用于經(jīng)期腹痛、閉經(jīng)、經(jīng)少等。