寒冷干燥的冬天，很多人暴露在外的雙手會出現裂口，疼痛出血，不易愈合。裂口嚴重的，會妨礙正常的工作生活，有些人甚至到夏天空氣濕潤后才能逐漸好轉。手部裂口好發于指甲周圍和指關節部位，與局部經常摩擦及活動較多有關。在臨床中，我發現不少人在出現皮膚裂口后，喜歡貼一塊膠布，以為這樣就可以幫助裂口愈合，其實不然發生皸裂主要有三個原因：

一是因勞動、走路受到機械性或化學物質的刺激后皮膚變厚變硬而皸裂；

二是天氣寒冷皮脂腺和汗腺分泌減少；

        預防冬季皮膚皸裂最好的辦法是仔細呵護你的皮膚。冬天洗手時，要盡量少用肥皂或藥皂，因為過度洗滌只會將皮膚表面正常分泌的油脂徹底洗去，造成皮膚干燥、開裂。洗后要立即擦干，涂擦維生素E或凡士林類的軟膏，及時鎖住皮膚內的水分。其次，戶外活動時應注意經常摩擦手部皮膚、活動其關節，促進血液循環、增強皮膚的耐寒能力。因此，在秋季，我們應該掌握正確的洗手方法，保護雙手不受損傷：

第一，避免頻繁洗手，在清洗衣物時，不要讓雙手長時間浸泡在水中。

如果皮膚已經開裂，可用下列方法治療。

 1、先用溫熱水浸泡患處20分鐘，使皮膚角質軟化，擦干后立即涂上魚肝油軟膏，或者是鞣酸軟膏或尿素霜等，再用一小塊保鮮膜將患處封包好，用膠布固定住。快的話第二天皸裂就會封口。

2、用溫熱水浸泡后直接貼上膠布，24小時后摘掉，膠布貼的時間不能太長，不能超過48小時，否則反而造成裂口加深，甚至繼發感染。

3、防治皮膚皸裂還要注意飲食營養。維生素A有促進上皮生長及抗角化過度的作用，適量多食能幫助傷口愈合。富含維生素A的食品包括胡蘿卜、豆類、綠葉蔬菜、魚類、肝臟、牛奶等。另外可適量多吃脂肪類、糖類食品，使皮脂腺分泌量增加，避免皮膚開裂。同時還要特別注意雙手的御寒保暖。輕松應對手腳皸裂。

土豆療法：將1個土豆煮熟后，剝皮搗爛，加少許凡士林調勻，放入瓶內。手足皸裂后，可取少量涂裂處，每日1－3次，數日見效。

蜂蜜療法：冬季手足皸裂時，先用熱水浸洗患處，然后涂上蜂蜜，每天2次，連用幾天便可痊愈。

茶葉療法：將茶葉用嘴嚼碎，敷于患處，用紗布或膠布包好，裂口會很快愈合。

傷濕止痛膏療法：晚上睡覺前用熱茶水泡洗皸裂手腳20分鐘，待裂口皮膚變軟后把水擦干，貼上傷濕止痛膏，2－3天即可痊愈。

塑料袋療法：將塑料袋套于皸裂的腳后跟，然后再穿上襪子和鞋，腳后跟就不會再裂了。

香蕉療法：將香蕉皮擦皸裂處，每日數遍，數日后皸裂就會消失。如每隔3天用香蕉皮擦1次，可防止皮膚皸裂。也可將香蕉放爐旁焙熱，然后用熱水洗手，待裂口處皮膚變軟后，用香蕉泥擦患處，并進行摩擦，一般連用數次可愈。

第二，洗手時水溫不應過熱，否則會破壞手部表面的皮脂膜，促使角質層更加干燥甚至皸裂，最佳水溫應該在20℃—25℃之間。

第三，洗手時應選用無刺激性的中性洗手液，最好含有維生素B5、維生素E或羊毛脂、蘆薈等滋潤型護膚成分，盡量不使用肥皂等堿性較強的清潔用品。最后，手洗干凈后，不能任其自然風干，因為在干燥的空氣中，手部皮膚內的水分，會伴隨未擦干的水分一起蒸發掉。

正確的做法是：洗手完畢，用干凈、柔軟的毛巾擦手，在皮膚未干時，涂抹具有保濕功能的護手霜，只有這樣才能及時鎖住皮膚內的水分。