隔物灸平均溫度恒定在53℃，通過熱療改善微循環，促進血液循環，防止組織缺氧，緩解局部器官、組織的疼痛，具有祛風散寒、舒筋活血、消腫止痛及治療因受風寒引起的各部位疼痛。用于風濕、類風濕性關節炎，頸椎病，肩周炎、腰腿痛、關節痛、坐骨神經痛、腰肌勞損、軟組織損傷、胃寒、腹痛、痛經等疼痛。

　　第一、積極鍛煉，特別是頸肩背部肌肉的鍛煉，詳見上述“頸椎病日常保健”之“保健方法2”。正確的鍛煉可以強化肌肉力量，強化正常的頸椎生理曲度、增加頸椎生物力學結構的穩定性，同時促進血液淋巴的循環，有利頸椎病的恢復。  

　　第二、改變用枕習慣，正確用枕，這無論對頸椎病的預防還是治療都具有非常重要的意義。方法詳見上述“頸椎病日常保健”之“保健方法3”。研究表明絕大多數人的用枕習慣都是錯誤的，而睡眠占據人類生命的三分之一時間，錯誤用枕，將迫使頸椎長時間處于扭曲或反生理狀態、破壞正常的生理曲度，從而損壞頸椎原本穩定的生物力學結構，造成頸椎失穩，進而導致頸椎病，故有學者認為錯誤用枕是導致頸椎病的最主要病因。而正確用枕能使頸椎保持于符合生理的正確狀態，使頸椎周邊的神經肌肉韌帶血管等組織都處于最佳狀態，使頸椎真正能通過睡眠得到良好的休息和恢復，意義非常重大。  

　　第三、注意適當休息，避免睡眠不足。睡眠不足、工作過度緊張及長時間持續保持固定姿勢等，將導致神經肌肉的過度緊張，強化頸椎病癥狀。